初一、初二全体学生开展“拨动青春心弦”调整自我、健康快乐心理健康教育活动

      为助力学生心理健康教育，帮助学生倾吐心声、排解心理压力，4月3日晚上，济南黄河双语实验学校心理健康工作室面向初一、初二全体学生开展了“拨动青春心弦·调整自我、健康快乐”心理健康讲座。

一、了解心理学、了解自己

      讲座伊始，心理咨询室张富杰主任通过“卡片魔法”带领孩子们进入心理世界，与心理学在黄双进行第一次接触，孩子们认真聆听，感受“心理魔法”。

二、情绪管理

      张主任通过《头脑特工队》动画短片、美国生理学家艾尔玛的研究和学生的亲身经历生动有力地告诉孩子们：情绪不完全被动地由事情本身或其结果决定，主要取决于个人。通过适当的途径和方法，是可以对情绪进行调节、控制和培养的。

三、调节情绪的方法

      张主任为学生详细介绍了情绪管理的金钥匙——ABC理论，并提出了许多切实可行的调节情绪小妙招，孩子们获益匪浅。

      同学们全程认真聆听报告、做好笔记，相信他们必会将今日所学运用到自己的实际生活中，学会调整自我，健康快乐成长，携手共赴美好的未来！